Nueva actividad: Yoga Postparto con Bebés
En Yoga Dharananda iniciamos el mes de febrero con novedades: Empezamos con las clases de Yoga Postparto con Bebés, siendo pioneros en introducir esta actividad en la zona del duranguesado.
Yoga Postparto con Bebés
Este miércoles 1 de febrero a las 11:00h empezamos con las sesiones de Yoga Postparto con Bebés impartidas por nuestra profesora Ainara.
Las clases serán un espacio y tiempo para ti y tu bebé, para parar y conectar. Como cada cuerpo, cada embarazo y parto es único, por eso, em estas sesiones se respetará el ritmo de cada amatxu y de cada bebé.
¿Por qué practicar Yoga Postparto con Bebés?
El embarazo y el parto son procesos que afectan de manera intensa al cuerpo de la mujer, tanto a nivel físico como emocional. El postparto es una fase en la que debemos cuidarnos, descansar y poco a poco ir realizando ejercicios que ayuden a recuperarnos.
Para ello, el Yoga es una disciplina muy recomendable, ya que no solo permite tonificar los músculos y articulaciones de manera suave, sino que también nos ayuda a reducir el estrés y mejorar nuestro estado emocional.
El Yoga en el Postparto te ayudará a:
- Tonificar el cuerpo ayudándote a recuperar la forma física tras el embarazo y el parto.
- Prevenir y aliviar dolores de espalda.
- Tonificar el suelo pélvico.
- Te dará energía y vitalidad.
- Espacio para el cuidado del vínculo entre tu bebé y tu.
- Realizar una actividad con otras madres te ayudará a resolver dudas y sentirte acompañada durante este período.
- Para recuperarte y fortalecer tu energía.
- Para evitar que tu cuerpo se resienta posturalmente con las posiciones de la lactancia, dormir mal o mantener el peso del bebé en brazos.
- Y, ¡mucho más!
Más información en: Yoga Postparto con Bebés
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