El Kung Fu es un arte marcial dinámico y holístico que desarrolla disciplina interna (esencia) con técnica externa (método). Los valores que subyacen en este arte marcial son la armonía y la paz (no violencia).

El Kung Fu requiere disciplina y autocontrol, sin paz interior y armonía del cuerpo es difícil practicar correctamente los ejercicios y secuencias técnicas. Se basa en las teorías filosóficas del Yin y el Yang propias del taoísmo, combinando así ejercicios destinados fortalecer, dinamizar y apaciguar cuerpo, mente y espíritu. Kung Fu Shaolin practicado en su máxima expresión, es posiblemente el sistema de defensa y lucha personal (positivamente entendido) más efectivo que existe.

El Kung Fu es mundialmente conocido y recoge en sí mismo la esencia del conocimiento interior y la sabiduría de las técnicas milenarias. El término “Kung-Fu” es utilizado para designar un trabajo, un esfuerzo, una actitud o algo que está “bien hecho” (diligente, constante, comprometido, respetuoso). Se trata de un arte marcial, un sistema de defensa corporal y mental que entrena el cuerpo físico y energético en actitud meditativa (meditación Zen). El Kung Fu puede adoptar formas y esquemas combativos propios de su técnica, existen muchos estilos y escuelas al respecto, pero la esencia del Kung Fu siempre está enfocada hacia el autoconocimiento y crecimiento personal, de forma pacífica y sin violencia. Es el llamado “espíritu de la NO agresión”.

El Kung Fu es un arte marcial dinámico y holístico que desarrolla disciplina interna (esencia) con técnica externa (método). Los valores que subyacen en este arte marcial son la armonía y la paz (no violencia).

El Kung Fu requiere disciplina y autocontrol, sin paz interior y armonía del cuerpo es difícil practicar correctamente los ejercicios y secuencias técnicas. Se basa en las teorías filosóficas del Yin y el Yang propias del taoísmo, combinando así ejercicios destinados fortalecer, dinamizar y apaciguar cuerpo, mente y espíritu. Kung Fu Shaolin practicado en su máxima expresión, es posiblemente el sistema de defensa y lucha personal (positivamente entendido) más efectivo que existe.

Para adultos de todas las edades que sienten interés por las artes marciales y que busquen practicarlas como medio de crecimiento personal (no competitivo). No es necesaria una preparación física especial.

• Estimula el metabolismo
• Refuerza el sistema nervioso
• Aumenta la fuerza, elasticidad, coordinación y control del cuerpo y mente.
• Ayuda a dominar la agresividad e impulsividad.
• Aumenta la autoestima y confianza.
• Aumenta la fuerza muscular y la densidad ósea. El corazón gana resistencia.
• Deriva hacia una filosofía basada en la no violencia, aprendiendo valores como el respeto, la solidaridad, generosidad, amabilidad, buena conducta y disciplina personal.

Sesiones de 1 hora en grupo

Excelente complemento del Tai Chi, del Chi Kung y de cualquier práctica de Yoga.

¿Se practica alguna clase al aire libre?

Lo habitual es que las clases se impartan en las salas de Dharananda, amplias salas con 6 m de altura, luz y ventilación natural. De vez en cuando se pueden organizar sesiones especiales al aire libre o en entornos naturales.

 ¿Con qué otra práctica puedo complementar el Kung Fu?

Excelente complemento del Tai Chi, del Chi Kung y de cualquier práctica de Yoga.

 ¿Qué tipo de ropa debo llevar?

Ropa cómoda y preferiblemente holgada, tipo chándal o kimono, que permita libertad y amplitud de movimientos del cuerpo y de las articulaciones. Se suele trabajar con calzado especial antideslizante y cómodo, específico para la práctica. A medida que uno/a se va integrando en la práctica y en el seno del grupo, se le invita (opcional) a adquirir la indumentaria propia de la escuela para la práctica de Tai Chi y Kung Fu, con el fin de crear un contexto grupal más armonizado y comprometido si cabe.

 ¿Puedo practicar Kung Fu si estoy embarazada?

En principio no está indicado debido a la intensidad de algunas de sus técnicas, impera la prudencia (el Tai Chi o el Chi Kung serían más apropiados). No obstante, si la practicante ya tiene experiencia previa en la práctica del Kung Fu anterior al embarazo, se podría estudiar la forma de adaptarse ya que hay muchos aspectos del Kung Fu que fortalecen y empoderan, aspectos muy interesantes para las etapas del embarazo, alumbramiento y maternidad.

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