Magalean izena magaletik jaiotzen da, biltzeko, besarkatzeko, kontsolatzeko, laguntzeko leku paregabea, leku segurua, lasai egoteko leku bat, eutsia sentitzean, haurtxo bat, jaio berria den ama bat, ernaltzen ari dena, erditu berria dena, dueluan dagoena, amatasunaren eta aitatasunaren bidetik doan familia bat.

Amatasunaren eta aitatasunaren banakako eta taldeko konpainia profesionalerako espazio bat eskaintzeko nahitik sortu zen. Laguntza emozionala edozein etapatan. Amak amekin, amekin eta haien umetxoekin elkartzeko gune bat.

Eraldaketako talde-indarrean sinesten dugu gure amatasunak, beren argi eta itzalekin, adierazi eta kontatzean, zaintzen usteko eta elkar zaintzeko ere bai. Gure amatasunak gero eta askeagoak eta atseginagoak izan daitezela.

Jaiotzeko, erditzeko eta amatatzeko beste modu bat posible delako.

• Lagundutako Ugalketa eta Ugalkortasun Prozesuak: askotannemakumearentzat eta bikotekidearentzat inpaktu fisiko eta emozionala eragiten dute
• Haurdunaldi-galerak eta jaiotza-inguruko doluak
• Haurdunaldian laguntzea, antsietate- eta beldur-egoeretan informazioa eta baliabide emozionalak eskainiz, baita aukera eta baliabide desberdinak ere, nola erditu nahiko zenukeen jakiteko.
• Erditzeko prestakuntza emozionala, zure beldurrak maneiatzea eta konfiantza eta botere pertsonalarekin konektatzea
• Erditze zaila baten ondoren

• Erditu ondoren intentsitate emozionala, nahasmena, anbibalentzia egon daitezke, eta kasu askotan hori bakardadean bizi da. Amaren emozioak zaintzearen eta, horrela, ama-haurtxoen arteko lotura zaintzearen garrantzia
• Familia-, bikote- eta lan-sistema berregokitzea
• Laguntza emozionala amagandiko edoskitzean
• Eta zailtasunak autoezagutzarako eta hazkunde pertsonalerako entzutea eta laguntza behar duzula sentitzen duzun edozein egoeratan

Laguntza psikologiko indibidualeko zerbitzua saioak

60 minutu ingurukoak.
Online saioen aukera kontsultatu.
Hitzordua hartu

Haurdunentzako Yoga edo Jaio aurreko Yoga erditzearen prestakuntza fisikora eta haurdunaldiaren bizipen emozionalera bideratuta dago. Praktika hau Yogan esperientzia duten edo ez duten emakume guztiei zuzenduta dago, egoera fisikoa eta haurdunaldiaren unea edozein izanda ere.

Jaio aurreko yogaren onurak

Haurdunaldia sakon kontzentratzea eta barneratzea.
Erditzearen osagarri den prestakuntza ona eta erditze ondoko errekuperazio-oinarria.
Bizitasun eta energia handiagoa.
Segurtasuna eta konfiantza areagotzea.
Onarpena eta gogobetetzea. Hormonen oreka.
Zoru pelbikoaren eta giltzadura pelbikoen malgutasuna eta indartzea (beharrezkoa da erditzea ahalik eta ondoen prestatzeko).
*iriken ahalmena handitzea eta arnasketa kontrolatzea.
Erlaxazioa eta sentsibilizazioa.

Ordutegia

Ostiralero 10:00etatik 11:15era

Umetxoakin erditu ondorengo yoga praktika espezifikoa da, erditu ondorenerako diseinatua. Haurdunaldiaren ondoren gorputza berreskuratzen laguntzen du, eta onura ugari ekartzen ditu, bai fisikoki, bai emozionalki. Amei eta haien umeei egokitutako saioak dira, non beharrak eta erritmoak presente dauden eta amatasuna beste amekin eta umetxuekin partekatzeko, etapa honetan oso beharrezkoa dena.

Umetxuekin erditu ondorengo yogaren onurak

Zoru pelbikoa suspertzea.
Zure energia berreskuratu eta indartu.

Gorputza suspertzea, haurdunaldiaren eta erditzearen ondoren forma fisikoa berreskuratzen lagunduz.
Bizkarreko minak prebenitzea eta arintzea.
Saihestu zure gorputza posturalki ahultzea edoskitzearen posizioekin, gaizki lo egitea edo haurtxoaren pisua besoetan mantentzea.
Eta askoz gehiago!

Ordutegia

Ostiralero 11:30etatik 12:30etara

Magaletik Jaio aurreko Yoga eta Erditu ondoko taldeak sortzen dira astero Ainara, Perinatal eta Doula psikologoek eskainitakoa. Talde horiek elkartzeko eta amatasunaren bide  eraldatzaile hori partekatzeko gune bat sortzen dute, yoga praktikatik haratago doana.

Jaiotza-inguruko eta haurtzaro goiztiarreko hainbat gairi buruzko talde-tailerrak. Guretzat garrantzitsua da amatasuna eta aitatasuna laguntzen duten beste profesional batzuekin lankidetza-sareak osatzea, etapa honetako beharrak ikusarazteko eta horiei erantzuteko.