Aireko yoga
Lurretik, uretik, airetik eta suatik pasatuz, airean zintzilik oihal erresistentezko kulunka bati esker egoten gara
Gure barneiratzartzea aktibatzen dugu, bai gorputzarena, bai emozioena; zintzilika inbertitzen gara, gure konfiantza hoetuz eta posturazko kontzientzia garatzen dugu oihala altuera ezberdinetan lantzen dugu, dena ez da hegan egitea, baina batez ere ondo pasatzen eta gozatzen saiatzen gara.
Aireko Yoga egiteko ez da baldintza fisiko espezifikorik behar; izan ere, egiten ditugun gorputz-jarrera eta ariketek progresio, egokitzapen eta aldaera desberdinak dituzte. Dharanandan, ikasle bakoitzak bere erritmoan gozatu eta aurrera egindezake.
Oihalak eusten gaitu eta arreta jartzeko aukera ematen digu, eta arreta jartzen dugun lekuan, maitasuna jartzen dugu.
Alderantzizko gorputz-jarrerak errezago egiten dira oihalaren laguntzarekin, eta gure organismoa barnea estimulatzen dugu mugimenduarekin
Aireko Yogaren onurak
Aireko yogak malgutasun handiagoa ematen digu, giharrak luzatu eta indartzen dituzten ariketa ezberdinekin.
Gure burua lasaitzen du, gure konfiantza areagotzen du eta gure aldartea hobetzen du. Jarrera alderantzikatuek odola burura joatea lortzen dute, burua argituz eta gorputza gehiago oxigenatuz.
- Lerrokatze eta luzatze sakona
- Giharren indarra
- Estresa eta antsietatea murriztea
- Oreka eta koordinazioa hobetzea
- Dibertigarria eta sortzailea
- Ongizate fisiko eta mentala
- Konfiantza lantdu
- Mugikortasuna eta malgutasuna
Aireko Yoga klaseak Durangon
Ongi etorri gure aireko yoga klaseetara Durangon!
Bizi esperientzia paregabea, yogaren lasaitasuna eta hegaldiaren emozioa uztartzen dituena. Gure espazioan, oihalezko kulunkan jarrera desberdinetan gidatuko zaitugu, diziplina honen onura fisiko, mental eta emozionalak aztertzen dituzun bitartean. Jakin ezazu aireko yogak zure gorputza, burua eta espiritua nola eralda ditzakeen. Airean izango gaituzu zain!
Prest al zaude zure yoga praktika altuera berrietara eramateko?
Karla Acosta
Ikus-entzunezko artearen mundutik nator eta yoga praktikatzen dut mende honen hasieratik. Duela urte batzuk irakasle gisa formatzea erabaki nuen, nire ezagutzak zabaltzeko eta nire esperientzia eta praktika partekatu ahal izateko
Gaur egun, Vinyasa Yoga, Aireko Yoga eta gorputzaren kontzientziaren klase erregularrak eta tailerrak ematen ditut mugimenduaren bidez, non artea eta sormena beti presente daude
Frogatu Doako Saio Bat
Gozatu doako eta KONPROMISORIK GABEKO saioaz!
Utz gaitzazu zure harremanetarako datuak eta eman izena gure jardueretako bat doan probatzeko.
Aprobetxatu aukera hau eta etorri gure saioetako bat frogatzera!