Erditu Ondorengoko Yoga Umeekin
Otsailaren 1ean, goizeko 11: 00etan, Erditu Ondorengoko Yoga Umeekin egingo diren saioekin hasiko gara.Saioak zuretzat eta zure haurrarentzako espazio bat eta denbora izango dira, gelditzeko eta konektatzeko. Gorputz bakoitza bezala, haurdunaldi eta erditze bakoitza bakarra denez, saio hauetan amatxu eta haur bakoitzaren erritmoa errespetatuko da.
Zergatik praktikatu Erditu Ondorengoko Yoga Umeeekin?
Haurdunaldiak eta erditzeak eragin handia dute emakumearen gorputzean, maila fisikoan zein emozionalean. Erditze-ondokoa zaindu, atseden hartu eta pixkanaka suspertzen lagunduko diguten ariketak egin behar ditugun fasea da.Horretarako, yoga oso diziplina gomendagarria da; izan ere, muskuluak eta artikulazioak modu leunean tonifikatzeaz gain, estresa murrizten du eta gure egoera emozionala hobetzen laguntzen digu.
Erditze Ondorengoko Yoga Umeekin lagunduko dizu:
- Gorputza tonifikatzeko, haurdunaldiaren eta erditzearen ondoren forma fisikoa berreskuratzen lagunduz.
- Bizkarreko minak prebenitzea eta arintzea.
- Erditzearen ondoren sabelaldea tonifikatzeko.
- Zoru pelbikoa tonifikatzeko.
- Ariketa egiteak energia eta bizitasuna emango dizkizu.
- Haurra ez da amarengandik bereizten, horrela ama eta haurraren arteko lotura garrantzitsua zainduko da.
- Beste ama batzuekin jarduera bat egiteak zalantzak argitzen eta aldi horretan lagundua sentitzen lagunduko dizu.
- Zure energia berreskuratzeko eta indartzeko.
- Zure gorputza bularra emateko jarrerekin gerotik, gaizki lo egin eta haurraren pisua besoetan eduki ondoren mindu ez dadin.
- Eta askoz gehiago!
Informazio gehiago nahi baduzu: Yoga Postparto con Bebés
Gehiago ezagutu nahi duzu? Jarri gurekin harremanetan!
Gertu aplikazioaren bidez lehen klasea doan izango duzu. App-a deskargatu eta lortu promozio honen kodea.
Inpaktu txikiko beste jarduerekin ere konbina dezakezu, hala nola goizean ditugun saio guztiekin edo yoga integralarekin.